COVID-19 advice for seniors
Be prepared
Adults aged 65 years and over have a higher risk of falling seriously ill with COVID-19. If you’re in this age group, there are actions you can take to protect yourself from getting COVID-19 or from becoming very sick if you get it.
ابقَ على اطّلاعٍ دائمٍ بتطعيماتك
كبار المواطنين في ولاية فيكتوريا هم أحد أكثر المجموعات تلقيًا للتطعيم في العالم. استمر في تحديث تطعيمك عن طريق معرفة الجرعة التي تحق لك الحصول عليها. التطعيمات لا تزال أكثر الطرق أمانًا وفعالية للحماية من فيروس كوفيد-19
احصل على تطعيماتك من طبيبك العام أو الصيدلية المحلية. انظر "الحصول على التطعيم". الحصول على الأدوية المضادة للفيروسات
تعالج الأدوية المضادة للفيروسات فيروس كوفيد-19 وقد ثبت أنها تنقذ الأرواح وتقلل من خطر الحاجة إلى دخول المستشفى عند تناولها في وقت مبكر. يحق للأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 70 عامًا الحصول على الأدوية المضادة للفيروسات.
يمكن للأطباء العامون وصف الأدوية المضادة للفيروسات ومساعدة الأشخاص المؤهلين في التخطيط للحصول عليها إذا تحققت نتيجة اختبارهم إيجابية لفيروس كوفيد-19. يمكن أن يساعدك ذلك في الحصول على الدواء في غضون 5 أيام من بدء المرض عندما يكون الأثر الأكبر
لمزيد من المعلومات، انظر "الأدوية المضادة للفيروسات وغيرها". إدارة صحتك
إدارة صحتك العامة أمرٌ مهم عند الاستعداد والحماية من فيروس كوفيد-19. يجب على كبار السن في ولاية فيكتوريا الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا الاستمرار في مراقبة الحالات الصحية الحالية وطلب الرعاية الصحية إذا لزم الأمر
حجز الفحوصات الروتينية (على سبيل المثال، احجز موعدًا لفحص الثدي)
الاستمرار في المواعيد الطبية المجدولة
تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب
الاستمرار في ممارسة النشاط البدني
البقاء على اتصال
البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء والمجتمع والخدمات يدعم صحتك العقلية ورفاهيتك
هناك العديد من الطرق التي يمكن لكبار السن في ولاية فيكتوريا البقاء على اتصال أثناء الحماية من فيروس كوفيد-19
There are many ways older Victorians can remain connected while protecting against COVID-19:
Wear a face mask – if you're visiting people who may be vulnerable or you have a higher risk of falling very sick with COVID-19. See Face masks.
Use technology – keep in touch with friends and family using video calls on your phone, tablets, and computer. See the Australian Government’s Be Connected
initiative for training and information on how to use everyday technology or call the helpline on 1300 795 897.
Spend time outdoors – when weather and conditions are appropriate, spending time with people outdoors carries a lower risk of spreading COVID-19.
Bring fresh air inside – when the weather and temperature are comfortable. Opening windows and allowing fresh air to move through indoor spaces can lower the risk of spreading COVID-19. See Ventilation for more information.
Get a delivery – groceries, medicines and essential supplies can be delivered to your door.
Ask for support – carers, friends, and family can help you access the services, technology, and support you need.
Reach out to a GP or specialist – if you are feeling anxious, uncertain, or unsafe, and to make a treatment plan for if you do become infected with COVID-19.
Other support services to help you stay connected include:
See Seniors Online
for information and resources for older Victorians.
Contact your local council - for support and services in your area.
ارتدِ قناع الوجه - إذا كنت تزور أشخاصًا قد يكونون ضعفاء أو إذا كان لديك خطر أعلى من الإصابة بفيروس كوفيد-19. انظر "أقنعة الوجه
استخدم التكنولوجيا - ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة باستخدام مكالمات الفيديو على هاتفك وأجهزة التابلت والكمبيوتر. انظر لمبادرة الحكومة الأسترالية "كن متصلاً" للحصول على تدريب ومعلومات حول كيفية استخدام التكنولوجيا اليومية أو اتصل بالخط الساخن على الرقم
1300 795 897
قضِ وقتًا في الهواء الطلق - عندما تكون الأحوال الجوية والظروف مناسبة، قضاء الوقت مع الناس في الهواء الطلق يحمل خطرًا أقل في انتشار فيروس كوفيد-19
أدخِل الهواء النقي إلى المكان - عندما تكون الأحوال الجوية ودرجة الحرارة مريحة. فتح النوافذ والسماح بتدفق الهواء النقي
